Løbere lever meget længere - i hvert fald de mandlige af slagsen. Det fortalte danske forskere fra Universitetshospitalet i København for nylig i velansete British Medical Journal.

Det skete på grundlag af en undersøgelse af 4658 mænd i alderen 20-79 år. Forskerne, anført af Dr. Peter Schnohr, kunne afsløre at mænd der løbetræner JÆVNLIGT har nedsat deres dødsrisiko over en 5 års periode med over 60%, sammenlignet med andre mænd. Forskerne mener, at denne betydelige nedsatte dødsrisiko skyldes to faktorer: Dels den direkte gavnlige effekt af motionen, dels at de motionerende mænd generelt lever sundere.

Den danske undersøgelse, der udspringer af folkeundersøgelsen Copenhagen City Heart Study, støtter opfattelsen af at fysisk aktivitet generelt er gavnligt for helbredet. Samt at moderat til hård træningsaktivitet formentlig er mest sundhedsfremmende. Og den mest livsforlængende.

Dog vides endnu ikke præcist hvor meget motion, der skal til for at forbedre sundhedsbarometret. Men det er naturligvis også op til den enkelte motionsudøver at fornemme kroppens behov og evner. Så lyt til dig selv!

I undersøgelsen, der siges at være verdens første om løbere og dødelighed, er der korrigeret for faktorer som eksempelvis alder, højde, vægt, rygning, alkoholindtagelse, indtægts- og uddannelsesniveau.

Men's health 2/2001: 9 [let redigeret]